Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord cu Politica de Confidențialitate și Termenii de Utilizare.
Accept
Sea PressSea Press
  • Politică
  • Local
  • Ediție
  • Justiție
  • Sănătate
  • Externe
  • Cultural
  • Sport
  • Monden
  • Social
  • Contact
Citești: Sunt sau nu sănătoase sucurile naturale? Ce spun medicii
Share
Font ResizerAa
Font ResizerAa
Sea PressSea Press
  • Politică
  • Local
  • Ediție
  • Externe
  • Sport
  • Ultima oră
  • Politică
  • Local
  • Ediție
  • Justiție
  • Externe
  • Cultural
  • Sănătate
  • Sport
  • Social
  • Contact
  • Advertise
© 2024 Seapress Company All Rights Reserved.
Sea Press > Social > Sunt sau nu sănătoase sucurile naturale? Ce spun medicii
SocialActualitate

Sunt sau nu sănătoase sucurile naturale? Ce spun medicii

Sunt sau nu sănătoase sucurile naturale? Ce spun medicii 9b354cc2dbdc1e33c5062295e962d1ce
foto cu rol ilustrativ / sursa: Pinterest
Redactia
Redactia Publicat 9 februarie 2025 232 Vizualizări
SHARE

Dieta cu sucuri naturale din fructe şi vegetale ar putea să nu ne facă mai sănătoşi. Un studiu recent al Universităţii Northwestern, din Statele Unite, citat de News.ro, sugerează că sucurile naturale ar putea face, de fapt, contrariul. Potrivit cercetătorilor, dietele cu sucuri naturale fără fibre pot creşte bacteriile din gură şi intestin asociate cu inflamaţia. Studiul lor arată că sucurile naturale pot avea un efect dăunător asupra sănătăţii chiar şi după numai trei zile.

Conținut
Un semnal de alarmăDe ce contează fibreleUn rol cheie

Studiul, publicat recent în revista Nutrients, a constatat că o dietă bazată doar pe sucuri din legume şi fructe – chiar şi pentru doar trei zile – poate declanşa modificări ale bacteriilor intestinale şi orale legate de inflamaţie şi declin cognitiv.

Oamenii de ştiinţă de la Northwestern au studiat trei grupuri de adulţi sănătoşi. Un grup a consumat doar sucuri, altul a consumat sucuri şi alimente integrale, iar un al treilea a mâncat doar alimente integrale pe bază de plante. Oamenii de ştiinţă au colectat salivă, tampoane de obraz şi probe de scaun înainte, în timpul şi după diete pentru a analiza modificările bacteriene folosind tehnici de secvenţiere a genelor.

Grupul care a consumat doar sucuri a prezentat cea mai semnificativă creştere a bacteriilor asociate cu inflamaţia şi permeabilitatea intestinală, în timp ce grupul care a consumat alimente integrale pe bază de legume şi plante a înregistrat modificări microbiene mai favorabile. Grupul cu sucuri plus alimente a prezentat unele modificări bacteriene, dar mai puţin severe decât persoanele din grupul care a consumat doar sucuri naturale.

Un semnal de alarmă

Aceste constatări sugerează că sucurile naturale fără fibre pot perturba microbiomul, putând duce la consecinţe pe termen lung asupra sănătăţii.

„Majoritatea oamenilor se gândesc la sucurile naturale ca la o cură sănătoasă pentru curăţarea organismului, dar acest studiu trage un semnal de alarmă că ne-ar putea afecta foarte rapid sănătatea”, spune autorul principal dr. Melinda Ring, director al Centrului Osher pentru Sănătate Integrativă de la Facultatea de Medicină Feinberg a Universităţii Northwestern şi medic la spitalul universitar Northwestern, într-un comunicat.

„Consumul de cantităţi mari de sucuri naturale cu puţine fibre poate duce la dezechilibre microbiome care ar putea avea consecinţe negative, cum ar fi inflamaţia şi sănătatea intestinală redusă”, a precizat medicul.

De ce contează fibrele

Sucurile naturale îndepărtează o mare parte din fibrele din fructele şi legumele întregi, care hrănesc bacteriile benefice ce produc compuşi antiinflamatori precum butiratul.

Fără fibre, bacteriile iubitoare de zahăr se pot înmulţi. Conţinutul ridicat de zahăr din sucuri alimentează şi mai mult aceste bacterii dăunătoare, perturbând microbiomul intestinal şi pe cel oral. Studiul sugerează, de asemenea, că aportul redus de fibre poate afecta metabolismul, imunitatea şi chiar sănătatea mintală.

Spre deosebire de microbiota intestinală, care a rămas relativ stabilă, microbiomul oral a prezentat schimbări dramatice în timpul dietei bazate doar pe sucuri naturale. Oamenii de ştiinţă au constatat o reducere a bacteriilor benefice Firmicutes şi o creştere a Proteobacteria, un grup bacterian asociat cu inflamaţia.

Un rol cheie

„Acest lucru evidenţiază cât de repede alegerile pe care le facem în ceea ce priveşte dieta (regimul alimentar) pot influenţa populaţiile bacteriene legate de sănătate”, a precizat dr. Ring. Microbiomul oral pare să fie un barometru rapid al impactului dietei, a adăugat medicul.

Constatările subliniază nevoia pentru mai multe cercetări cu privire la modul în care sucurile naturale şi alte diete au un impact asupra microbiomului, în special la copii, care consumă adesea sucurile drept înlocuitor de fructe.

„Compoziţia nutriţională a dietelor cu sucuri naturale – în special nivelurile de zahăr şi carbohidraţi al acestora – joacă un rol cheie în modelarea dinamicii microbiene atât în intestin, cât şi în cavitatea bucală şi ar trebui să fie luate în considerare cu atenţie”, a indicat primul autor Maria Luisa Savo Sardaro, cercetător la departamentul de antropologie de la Universitatea Northwestern şi profesor de microbiologie alimentară la Universitatea San Raffaele din Roma.

Acest studiu subliniază, de asemenea, importanţa prioritizării fibrelor în recomandările unui regim alimentar sănătos şi în producţia alimentară.

„Dacă vă place să beţi sucuri naturale, luaţi în considerare folosirea unui blender pentru a păstra fibrele intacte sau combinaţi sucurile cu alimente integrale pentru a echilibra impactul asupra microbiomului”, recomandă medicul.

Digi24

Articolul precedent Celebrul regizor Martin Scorsese laudă filmele românești: „Îmi plac foarte mult” VIDEO scorsese Celebrul regizor Martin Scorsese laudă filmele românești: „Îmi plac foarte mult” VIDEO
Articolul următor Examen psihiatric pentru prezidențiale? Ce spune ministrul Educației Screenshot 2025 02 09 174056 Examen psihiatric pentru prezidențiale? Ce spune ministrul Educației
Lasă un comentariu

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Ultimele știri

Controale la mai multe societăți comerciale din județul Constanța / A plouat cu amenzi! politia economica 1000x600 1
Controale la mai multe societăți comerciale din județul Constanța / A plouat cu amenzi!
Actualitate Local
VIDEO Apropiați ai bărbatului din judeţul Mureş care și-a omorât iubita şi i-a dat foc, au început să colaboreze cu Poliția colaj emil ganj si apropiat
VIDEO Apropiați ai bărbatului din judeţul Mureş care și-a omorât iubita şi i-a dat foc, au început să colaboreze cu Poliția
Actualitate Evenimente din țară
VIDEO Bărbat cu probleme cardiace, salvat după ce i s-a făcut rău în mare, în Eforie Nord Screenshot 4 2
VIDEO Bărbat cu probleme cardiace, salvat după ce i s-a făcut rău în mare, în Eforie Nord
Local TOP
Congresul PNL: Vicepreședinții regionali au fost validați în unanimitate congres pnl
Congresul PNL: Vicepreședinții regionali au fost validați în unanimitate
Actualitate Politică
Două persoane au fost amendate de polițiștii constănțeni pentru nerespectarea legislației privind protecția animalelor colaj ipj constanta
Două persoane au fost amendate de polițiștii constănțeni pentru nerespectarea legislației privind protecția animalelor
Actualitate Local
VIDEO O mașină a dărâmat gardul cimitirului din Eforie Nord eforie nord
VIDEO O mașină a dărâmat gardul cimitirului din Eforie Nord
Actualitate Local

RECOMANDATE

UPDATE VIDEO Ultimele trei decizii în dosarul ”Fabrica de Moșteniri”/ Iată ce au decis magistrații / Susținătorii SUSPECTILOR au făcut SCANDAL Design fara titlu 75 1
JustițieLocalRecomandatRelevante

UPDATE VIDEO Ultimele trei decizii în dosarul ”Fabrica de Moșteniri”/ Iată ce au decis magistrații / Susținătorii SUSPECTILOR au făcut SCANDAL

11 iulie 2025
FOTO VIDEO Expoziție în aer liber la Edificiul roman cu mozaic: „File de istorie tomitană” Design fara titlu 72
CulturalLocalRecomandatRelevante

FOTO VIDEO Expoziție în aer liber la Edificiul roman cu mozaic: „File de istorie tomitană”

11 iulie 2025
FOTO VIDEO SCANDAL la un incendiu pe 1 Mai: Proprietar, încătușat de pompieri după ce a refuzat să deschidă ușa WhatsApp Image 2025 07 10 at 21.27.48
LocalRecomandatRelevante

FOTO VIDEO SCANDAL la un incendiu pe 1 Mai: Proprietar, încătușat de pompieri după ce a refuzat să deschidă ușa

10 iulie 2025
Adrian Bîlbă explică de ce s-a inundat plaja de la Costinești / Care sunt șansele să se întâmple același fenomen și în zona de nord a litoralului Image Editor6
EdițieLocalRecomandatRelevante

Adrian Bîlbă explică de ce s-a inundat plaja de la Costinești / Care sunt șansele să se întâmple același fenomen și în zona de nord a litoralului

10 iulie 2025
FOTO VIDEO Emil Constantinescu participă la vernisajul dedicat patrimoniului natural și cultural al Dobrogei, la Constanța 6f9db04b 0de2 42ff a93e 07300be9a15a
LocalRecomandatRelevante

FOTO VIDEO Emil Constantinescu participă la vernisajul dedicat patrimoniului natural și cultural al Dobrogei, la Constanța

10 iulie 2025
VIDEO „Ați bătut recordul la morți”/Vasile Deacu și CAPUL REȚELEI, ARESTAȚI! Cum acționa rețeaua Fabricii de Moșteniri, STENOGRAME din dosarul DIICOT / UPDATE WhatsApp Image 2025 07 09 at 23.14.43
JustițieLocalRecomandatRelevante

VIDEO „Ați bătut recordul la morți”/Vasile Deacu și CAPUL REȚELEI, ARESTAȚI! Cum acționa rețeaua Fabricii de Moșteniri, STENOGRAME din dosarul DIICOT / UPDATE

9 iulie 2025
OFICIAL Dosar penal de amploare: Executorul Vasile Deacu și alți 15 suspecți, propuși pentru AREST de DIICOT Constanța UPDATE WhatsApp Image 2025 07 09 at 18.28.39
JustițieLocalRecomandatRelevante

OFICIAL Dosar penal de amploare: Executorul Vasile Deacu și alți 15 suspecți, propuși pentru AREST de DIICOT Constanța UPDATE

9 iulie 2025
FOTO VIDEO Ionuț Moșteanu, Ministrul Apărării, în Portul Constanța: „Marea Neagră va rămâne un loc al păcii” fa45dce8 b8df 4a03 80a4 192a67ba3ff7
LocalRecomandatRelevante

FOTO VIDEO Ionuț Moșteanu, Ministrul Apărării, în Portul Constanța: „Marea Neagră va rămâne un loc al păcii”

9 iulie 2025

Despre noi

SeaPress consideră că informarea corectă, onestă și directă este cea mai bună hrană pentru mintea umană și cel mai bun început pentru dezvoltarea umanității!

Contact

  • Telefon : +40753904350
  • WhatsApp Redacție : +40753904350
  • Email : [email protected]
© Copyright 2024 MEDIA TRUTH SRL. All Rights Reserved.
  • Contact
  • Termeni și condiții
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?